Существует множество способов зарядиться энергией: выйти на солнечный свет, прогуляться, слушать любимую музыку, поговорить с энергичным другом, убраться, есть, если вы голодны. Важно питаться регулярно и правильно, чтобы поддерживать уровень энергии.
# Здоровье
Объятия не только приятны, но и полезны для здоровья. Они укрепляют иммунную систему, стимулируют центральную нервную систему, улучшают сон, придают силы, омолаживают, снимают стресс, повышают самооценку и передают положительные эмоции. Объятия могут носить различный характер и имеют особое значение при выражении нежных и страстных чувств между мужчиной и женщиной. Исследования показывают, что количество эндорфинов, вырабатываемых в организме человека, значительно возрастает когда мы обнимаемся.
В данной рубрике представлены полезные советы для тех, кто хочет сохранить здоровую спину и правильную осанку. Среди них: упражнение для правильной осанки, отказ от позы 'нога на ногу', смена позы при долгом стоянии, правильный подъем тяжестей и борьба с плохим настроением.