Существует множество способов зарядиться энергией: выйти на солнечный свет, прогуляться, слушать любимую музыку, поговорить с энергичным другом, убраться, есть, если вы голодны. Важно питаться регулярно и правильно, чтобы поддерживать уровень энергии.

Объятия не только приятны, но и полезны для здоровья. Они укрепляют иммунную систему, стимулируют центральную нервную систему, улучшают сон, придают силы, омолаживают, снимают стресс, повышают самооценку и передают положительные эмоции. Объятия могут носить различный характер и имеют особое значение при выражении нежных и страстных чувств между мужчиной и женщиной. Исследования показывают, что количество эндорфинов, вырабатываемых в организме человека, значительно возрастает когда мы обнимаемся.

В данной рубрике представлены полезные советы для тех, кто хочет сохранить здоровую спину и правильную осанку. Среди них: упражнение для правильной осанки, отказ от позы 'нога на ногу', смена позы при долгом стоянии, правильный подъем тяжестей и борьба с плохим настроением.

Марсель - крупнейший порт и второй по величине город во Франции. Город богат своим уникальным наследием и наслаждается привилегированным местоположением на побережье Средиземного моря. В Марселе стоит посетить старый порт, базилику Нотр-Дам-де-ля-Гард, богадельню Вьей-Шарите и Музей истории Марселя. Также можно сплавать на лодке к загадочному Замку Иф и отдохнуть в местечке Кур Жюльен.

Наталья Водянова рассказывает о своих привычках здорового образа жизни, которые были закладаны в детстве. Она убеждена, что каждая мать должна формировать в своих детях правильные привычки в отношении питания. Наталья также говорит о том, что ее молодой человек не любит овощи и фрукты, так как в детстве не привык к этому вкусу. Она считает, что правильное питание и здоровый образ жизни помогают оставаться энергичной и красивой.